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根據(jù) 1 月 30 日在線發(fā)表在JAMA Internal Medicine上的一篇研究信，一項(xiàng)為期 12 個(gè)月的劇烈或適度有氧運(yùn)動(dòng)計(jì)劃可以對(duì)中心性肥胖患者的糖尿病預(yù)防產(chǎn)生長(zhǎng)期有益影響。
上海復(fù)旦大學(xué)的 Ying Chen, MD, Ph.D. 及其同事在 10 年的隨訪期間評(píng)估了 12 個(gè)月的劇烈或適度運(yùn)動(dòng)干預(yù)(指導(dǎo)和監(jiān)督)對(duì)新發(fā)糖尿病的長(zhǎng)期影響。該分析包括患有向心性肥胖和非酒精性脂肪肝的參與者，他們被隨機(jī)分配到劇烈有氧運(yùn)動(dòng)(73 人)、適度有氧運(yùn)動(dòng)(73 人)或非運(yùn)動(dòng)對(duì)照組(74 人)。參與者被要求不要改變他們的飲食。
研究人員在 10 年的隨訪中觀察到兩組之間沒(méi)有顯著差異，盡管與對(duì)照組相比，運(yùn)動(dòng)組有更高水平的休閑體育活動(dòng)趨勢(shì)。與非運(yùn)動(dòng)組相比，劇烈有氧運(yùn)動(dòng)組(相對(duì)風(fēng)險(xiǎn) 0.51)和中等有氧運(yùn)動(dòng)組(相對(duì)風(fēng)險(xiǎn) 0.47)患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)較低。同樣，與非運(yùn)動(dòng)組相比，劇烈和適度運(yùn)動(dòng)組的血紅蛋白 A1c 和腰圍顯著降低。運(yùn)動(dòng)組的空腹血糖水平和體重恢復(fù)趨勢(shì)低于非運(yùn)動(dòng)組，但不顯著。
作者寫道：“我們的結(jié)果支持體育鍛煉作為肥胖管理延緩 2 型糖尿病進(jìn)展的有效方案?！?/p>